Stres kişiyi rahatsız eden bir duruma karşı organizmanın verdiği tepkilerin bütününe denir.
Hayatımızın hangi alanlarını etkilemektedir? Stresle başa çıkarken hangi savunma mekanizmalarını kullanılırız? Hayatımızda stres olmasa nasıl bir yaşam olur? Alışkanlık olarak yaptığınız, tekrarlayıcı hangi davranışlarınız var bunlara ne zaman baş vuruyorsunuz? Tepkilerinizin daha esnekleşmesi için farklı başa çıkma davranışlarını denemek yararlı olabilir mi? sorularına cevap bulduğumuz seminerimiz interaktif bir şekilde gerçekleştirildi. Unutmayın, Kendi Stresle Başa Çıkma Biçiminizi değerlendirerek size yol gösterici bir yol buluyor olacaksınız.
